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プラセンタ2回目と準備

ホントは直前の明日の方がいいんだろうけど、明日予定ありなので、プラセンタを打ってもらうために、早く帰宅しました。
昨日が夏至だけど、今日の方が日の入りは遅いんだって。
6時近かったのに、自室がちょっとびっくりするくらい、真昼間のように明るかったです[晴れ]

2回目のプラセンタは、前回よりちょっと上めの肩に。
なんだか前回より打つ時も打ってからもかなりしばらく痛かった~。
筋注だから、打つ場所によって結構痛いのね。
あとは痛み止めを持って走るくらいしかできることはない。

アキ家に寝袋も借りました。
3人用のおっきいのが来た。
4キロ。

早く帰ったのに、準備に結構時間がかかって、寝るの遅くなっちゃった。
忘れものはないかな?
行き、お風呂、寝床、ラン、ラン後、お風呂後、夜ご飯、翌日と服からしていろいろ考えなくちゃならなくて。
リハビリで、ストレッチポール持って行くように言われたけど、する場所も時間もなさそうだし、大きすぎ。
ラップの芯でも持って行くか。

今までの最長が、利尻の55キロ。
エイドが55.5キロにあるから、最低でもそこまでは到達したいなぁ。
50キロ行かずにリタイアすることになったら、最初から50キロにエントリーすればよかったじゃん、ってなっちゃうけど、ホントに走ってみないと全く分からない。
不安でいっぱいです。
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キャンドルナイト

夏至の本日、ポールスターで山木くんのキャンドルナイトライブでした。
夜から明日まで雨予報なので自転車は職場に置き去りにして、歩きづらいハイヒールサンダルで移動。
あまり動きを大きくしたくないので、久しぶりに通り道のアフタヌーンティーで夜ご飯[レストラン]
シーズナルメニューのチキンサンドと迷って、やっぱりいつものトマトパスタ&アップルパイ。
アップルパイ、やっぱりおいしいなぁ~[揺れるハート]
これもおいしそう。
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会場に向かったら、最後の信号待ちでいきなり雨が降って来た[雨]
会場に着いたら、リハーサル中で、ちょっと早く着きすぎ。
最寄りに座れるところが見当たらないので、座れるところを探してしばらく座って待ってました。
ウェルカムドリンクと、チョコとおかきも付いてるのに無料[exclamation]
もらったキャンドルナイトの冊子を見てたけど、他はだいたい有料なものが多かった。
すばらし~[ぴかぴか(新しい)]
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ウェルカムドリンクはシャンパンだったのでどうかなー?と思ったけど、おいしくいただけました[バー]
その名もポールスター。
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チャペルでのライブ、30分はあっという間。
たまにあるんだけど、図らずも今日も衣装がシンクロ(赤x黒)しててちょっとうれしい。
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リハビリとプラセンタ

今のトレーニングを少ししてから、じゃあ5キロ走ってみようか、10キロ走ってみようか、というところ。ホントに出るの?薦めない、とのこと。
できることは、ストレッチポールでストレッチ30分の他に、踏み込みと筋トレだけ。
腫れてきたら(水たまったら)やめてね、って言われました。
さて、どこまでもちますやら。
通常生活で痛み出てるからな。。
練習たくさんしてても不安なのに、千歳以来走れてないどころか、ドクターストップにより、運動ができていない。
最後に、じゃあ、行ってきます、って言ったら、宣言しないで!って最後までダメだしでした~[あせあせ(飛び散る汗)]

スゴイ評判を耳にする、プラセンタを打ってもらうことに。
今日ともう1回、ダメ元でね。
あとはもう、なるようにしかならないのです。
できるところまでしかできないのです。
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Nature Rock Band

チカホ北3条広場で、17-1730ということで、激チャリ[ダッシュ(走り出すさま)]
15分くらいに着いて、2曲半くらい聴けました。
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バンドだと、やっぱり音が大きいんだよねー。
ドラムのせい?
CD発売のCD付コンサートチケットもゲットできたし、山木くんとお話もできたし[るんるん]
駆けつけた甲斐があったというものです。
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父の日、石井さん

11時に来ると言っていた兄家、いつも通りの30分遅刻で登場しました[家]
想定内。
しばらくうちで遊んで、遅めのランチにお蕎麦屋さんへ[レストラン]
男児どもはちょっと怖めのジジにじゃれつくことはないけど、リホだけはこんな感じ。
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ヘッドロック。ではなく、抱きついてます。

Zeppは9列目だったので、まぁまぁ。
グッズはあまり買わないことにしてるけど、いつも買っているコンサート限定チャームを買った後、他の人がしてるのを見てちょっといいな、と思ったブレスレットが、思いのほかお手頃価格だったので、それもゲットしました。
コンサート後半、油そばを食べて帰ろうと思いついちゃってから、頭の中の大部分が油そばに。
せっかく石井さん聴いてるのに。
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ネギ抜きで頼んだけど、チャーシューとシナチクもいらないんだった。
完食後、隣のニーちゃんが食べ終わった器に、シナチクがきれいに残されているのを発見。
彼はネギは食べただろうから、ドローだな。
おいしくいただきました。満腹[ダッシュ(走り出すさま)]
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ワラーチ、石井劇場

ワラーチという、草履みたいなサンダルみたいな、ランニング用のグッズを先輩に作っていただきました☆
足型を書いてお渡しし、オーダーメイド。
先輩宅の最寄り駅はうちと同じで、自転車でお邪魔しました。
約束した時間より10分くらい早く着いちゃったので、お向かいの公園の木陰のベンチでちょっと休んでたら、ものすごく気持ちよかった。
4週間ぶりの晴れ、土日とも晴れなのは、9週間ぶりだとか。
お宅で、履き方講習会。
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覚えられるかな??
すごく軽いし、ものすごい解放感です。
その後、そのまま先輩宅にお呼ばれ[レストラン]してたのですが、残念ながら今日は小樽で石井さんのイベントが。
本番のコンサートは明日のZeppなんだけど、その後、その前日の今日、小樽でファンクラブイベントが開催されることになったの。
コンサートに誘ったけど行けない友人をダメ元で誘ってみたら行けるとのことだったので、車で拾ってもらって、小樽に行けることになりました[車(セダン)]
待ち合わせまで、ギリギリ家に自転車を置きに行く時間があったので、一度自転車とワラーチを置きに寄って、待ち合わせ場所へ。
ウチの方から小樽って、結構遠いんだよね~。
少し早めに着いたけど、駐車場が結構残り僅かになっていたので、早めに着いて良かった。
会場は、GOLD STONEという、石造りの倉庫を改装したライブハウス。
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ちょうど明日DNSする小樽運河ロードレースのコース上でした。
最初整理番号だったのが、そのまま指定席番号になってて、前から5番目のまぁまぁ悪くない席。
17時から軽食が出て、かなりみっちり詰め込まれた席で、オードブル的なものを少々いただきました[レストラン]
トーク&ミニライブは18時から。
楽しかったです☆

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NYキャラメルサンド

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お土産にいただいて、特に期待もせず(ちょっとシツレイ。)食べたら、すごくおいしかった[exclamation]
これは見つけたら買わなくては。
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ロブション監修

ロブション監修のオレンジチョコレートバー¥300。
おいしいけど、これはピノだな。
箱いらないよね。
高いよね。
その値段に価値がるんだろうけど。
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ストレッチポール

30分って、結構大変[あせあせ(飛び散る汗)]
直接当たってる部分は打撲痛みたいになるし、腹筋や腕が筋肉痛に。
あまり良くなってる実感が持てないのも気分的になかなか難しいものがあります。
ホントにこれでいいの[exclamation&question]と思いつつ、まぁ、しばらく続けるしかない[ダッシュ(走り出すさま)]
かなり疲れます。
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リハビリ

中敷きx2の受け取りと、リハビリへ[病院]
最近下半身いろんなところが、今までない痛みが出たりして。
自転車乗ってたり歩いてる時に鼠径部が痛くなったり。
特にかばってるつもりはないけど、膝をかばってるのかねー?
リハビリで、触られたら結構痛いところがあちこち。
ストレッチポールの指令が下りました。
30分ストレッチポールって。。
結構ツライ&汗かきます。
また来週~。
良くなるといいね。
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