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美容室

ほとんど結んでるから行かなくてもいいくらいなんだけど。
そして、オーダーでも、結ぶのメインって伝えた方が良かったな。
ほとんど結んでます、とは伝えたんだけどね。
ブラシ型の不思議なアイロンが初登場してました。
シャンプーとかマッサージとか、好き。
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スマホの不具合

新スマホがバグってたので、いろいろ使い方も聞きたいし、ショップに行ってきました。
今日の人はできる人だった。
色々聞いて、バグは、システムの不具合で、故障ではないけど、次のアップデートまではこのままだそうな。
とりあえず故障じゃなくて良かったけど。
だいぶ環境整ってきたのに、これからまた交換になったらめんどくさすぎ。
もうちょっと聞きたいこともあったけどタイムアップだったので、また行かなくちゃ。

先輩からサロマグッズを受け取る。
お茶かご飯かしよう、ということになり、近場のプロントにしました[喫茶店]
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どでかいパンケーキが多い中、ここのは程よく小さいのが2つでいい感じ。
チーズ風味が消えちゃうので、メイプルシロップはかけない方が良かったかも。
ピーチと迷って、グレープフルーツスカッシュにしました。
食べなかったけど、パスタも¥500とお手頃価格でした。
持ち帰りなら¥100(イートインだと¥280とかする。)になってたパンたちを帰り際に物色し忘れた。

キャンドゥ、セリアになかったUSBとコンセントのコネクションと、スマホの液晶カバー、ダイソーにありました。
ダイソー、優秀[ぴかぴか(新しい)]
液晶カバーは、iphone用しかなかったのが、ダイソーにはその他にスマホ用、なるものがあった。
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お土産

職場の先生方が、学会で大阪に出張に行っていたので、ここしばらく途絶えていたお菓子がまたちょっと豊富になりました。
一気に出すと一気になくなるので、一つずつ小出しにします。
皆さん危うく被災するところでした。

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小樽運河ロードレース5キロ、父の日

一昨年思いがけず2位だった小樽運河ロードレース5キロです。
昨日に引き続き、愛用しているソックスの踵に穴が開いちゃった。
いつも力いっぱい引っ張って履いてるから、よく破けないなぁ、と思ってたけど、やっぱり破けちゃった。
しかも、連続で。
ちょうど左右破けたので、片っぽずつ履いてみた。
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小樽駅から会場まで、確か歩いて行ける距離なんだけど、シャトルバスが出ていたので並んで乗りました[バス]
ハーフ15分後のスタートなので、ハーフを見送った直後に最前列に並ぶ。
スタートしてしばらくは、他では感じない、腕のだるさを感じます。
最前列スタートなので、どんどん抜かれながら。
昨日は早々に気管が悲鳴をあげてたけど、今日はまぁまぁ大丈夫。
ゴールしたら列ができてたので並んでフィニッシャーズバスタオルを受け取り、珍しく選べるドリンクをもらい、OS1のドリンクとゼリーを受け取ったけど、手がいっぱいになっちゃったので一度返却して、記録証を出してもらったら、7位でした~。
6位まで入賞。
とはいえ、前回よりも42秒も速くなってて満足。
いつもならゴール直後に靴ひもを緩めながらまずはストレッチするんだけど、そんな間もなくそのままゴール方向に一度戻ったら、友人がゴールするところでした[ぴかぴか(新しい)]
自分のさっきの経験を生かして、この列には並ぶ必要はない、という感じで、タオルを受け取り、ドリンクを受け取り。
ここでOS1ももらい直す。
友人の記録証を受け取り、手荷物を受け取って、きのこ汁をキノコ抜きでいただきました[レストラン]
ハーフの人たちが帰ってくるまでにはまだ結構時間もあったし、父の日でランチの約束もあったので、早々に会場を後にします。
駅へ向かう道すがら、ランナーを応援しつつ。
最速で10:40のJRに乗れたけど、トイレと駅売店を物色して、11時のJRで帰りました[電車]
というわけで、ランチの約束前に一度帰宅できた[家]
着替え持ってたけど、帰宅して着替えてからおでかけ。
弟家と、最後の方に兄家も合流して、ビューホテルでランチバイキング[レストラン]
その後父母とヨシダナギ展。
明日までで、かなり混んでました。
久しぶりに母とショッピングをして、軽く夕食を買って帰りました。

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ヨシダナギトークショー、夕焼けマラソン

ヨシダナギトークショー。
20分前くらいに着いたら6階はいっぱいだったので、上から観れるかな?と思って7階へ。
先客もいたけど、なんとか隙間をキープ。
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そのうち店員がワゴンをどけてくれたので、座って見ました。
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立ったら見えないけど、座ったら暑いし、ガラスが遮って、イマイチ声が聞こえづらい[たらーっ(汗)]
こんなことなら、物販を利用して、優先席をゲットするんでした[ダッシュ(走り出すさま)]
結構大変な思いをしつつ、なんとか1時間ちょっと、一部聞こえないながらも。
どうやら面白いらしいので、今更本もゲット。
グッズが、自分の好みと微妙にずれてて、イマイチ食指が働かなかったんだよね~。
でも、サイン会は時間的に厳しそうだったので、まぁ、いっか。

兄家と、第1回夕焼けマラソンへ[車(RV)][ダッシュ(走り出すさま)]
開拓の森が、意外と遠い。
16:30~シホキとなんちゃって親子2キロラン、17:30~リホ50mラン。
ガチ走りで、全体6位、種目別4位。
入賞は3位まで。おしー[exclamation]
でも、頑張りました。
前には追いつけなさそうだったけど、ゴール間近で後ろ向いたら後ろが迫ってきてたので、シホキを引っ張ってなんとか追い抜かされずにゴール[ダッシュ(走り出すさま)]
1秒差で2組ゴールしてた。危なかった~[あせあせ(飛び散る汗)]
思いのほかアップダウンもあったけど、応援もしやすくて、なかなかいい大会でした。
今年は多少みゆの方が速い感じだったけど、来年はもう着いて行けないかも。
阿部雅司さんが来てて、オリンピックのメダル見せてもらえました[るんるん]

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きたえーる、ロングバー、リュトン

本日もなんちゃってインターバル練習。
明日大会なので、ちょっと時間短めに。
けど、1周、2周、3周とやって、2キロ近くの6周やってみました。

20時からの山木くんロングバーへ。
夜ご飯もロングバーでいただきました[レストラン]
2回目。
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他にギターメインで来てるお客さんがいなかったので、独占状態[黒ハート]
お話もたくさんできて、大満足です。
そのままリュトンに同伴☆
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リュトンは2回目を最後まで聴いちゃうと終電キビシイので、1回目と2回目の合間に失礼します。
リュトンのアニバーサリーCDをもらいに来たのだ[るんるん]
先着20名で、6月からだったのを、ゲットできました[ぴかぴか(新しい)]わーい[グッド(上向き矢印)]
リュトンは結構混んでて、カウンター端っこの席で、演奏場所は真後ろだったので、かなり無理な姿勢で真横から聴く感じでした。
でも、また合間にたくさん話せたのでラッキーでした[るんるん]
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山木くんのライブ参加

・うるさい会場のBGMになっちゃってて、全然聞いてなかった同窓会x2
・同窓会主催の小ぢんまりした会のゲストに来ていて、初めてちゃんと聞いて、いいなー、と思い、ここから始まる。
2015(13)
[1]5/10りんご飯店(美代ちゃん)
[2]5/30サンピアザ劇場(加藤さん)
[3]6/27市電ライブ(加藤さん)
[4]8/16レストランライブ(加藤さん)
[5]9/15ディキシールー¥3000
[6]9/19岩見沢人巨大人形劇(加藤さん)20時~
[7]9/29ムジカホールカフェ(正満君)¥2500
[8]10/18Kbeatアッキーコラボ(加藤さん)
[9]11/12THE LONG BAR①(加藤さん)
[1][0]11/13TLB②(工藤さん)
[1][1]11/20TLB③
[1][2]12/4TLB④(さこさん、小町さん、大形さん)
[1][3]12/25TLB⑤(工藤さん)
2016(35)
[1][4]1/22TLB⑥(しらめちゃん、美代ちゃん、ちむちゃん、たえちゃん)
[1][5]1/30TLB⑦
[1][6]2/26TLB⑧(正満君、半場君)
[1][7]2/28AZU BAR
[1][8]3/4TLB⑨(みずきさん)
[1][9]3/9自由市場Round2インストアライブ19-1940
[2][0]3/20リュトン①(加藤さん)15-19
[2][1]4/2TLB⑩(工藤さん)
[2][2]4/25チカホ18-1830
[2][3]5/6TLB⑪(福島さん)
[2][4]6/8チカホ18-1830
[2][5]6/19caffeine1830-2030¥2500
[2][6]6/30Barリュトン②(欽也さん、さこさん、工藤さん)¥3500
[2][7]7/9岩見沢人巨大人形劇中島公園夜(さちこさん、みどりちゃん、工藤さん)20-2010
[2][8]7/10岩見沢人巨大人形劇昼(欽也さん)14-1410
[2][9]7/23TLB⑫(欽也さん、三宅さん)
[3][0]7/31定山渓ジャズタウン(欽也さん)1850-1940
[3][1]8/6 North Jam session芸術の森(工藤さん)1345-1415
[3][2]8/12 TLB⑬(犬養さん、大沼さん)
[3][3]8/20 BLOCO(工藤さん)¥2500
[3][4]8/23 チカホ北2条(福島さん)18-19
[3][5]9/6 ファクトリーアトリウム(よっちゃん、ちむちゃん、森ちゃん)19ー1930
[3][6]9/18 岩見沢巨大人形劇⒕16(工藤さん)1630-1637
[3][7]9/24 ムジカホールカフェ(工藤さん)17-20
[3][8]9/25 藻岩山(工藤さん)14-15
[3][9]9/30 TLB⑭(てっちゃん)
[4][0]10/22 TLB⑮(横山さん)
[4][1]10/23フライアーパーク(工藤さん)19-22
[4][2]10/29市電(工藤さん)18-2030¥3000
[4][3]11/5ベティウェディングパーティー(工藤さん)¥5000
[4][4]11/13はるがくり銭函sunaie(工藤さん)¥1000
[4][5]11/19GENKI DUO(みゆきちゃん)1930-2130¥3000
[4][6]12/3BLOCO(工藤さん)19-20
[4][7]12/9リュトン③(横山さん)
[4][8]12/17TLB⑯(小町さん、さめさん、小関さん)
2017 (27)
[4][9]1/20TLB⑰
[5][0]1/22リュトン④ニューイヤーパーティー
[5][1]1/28リュトン⑤
[5][2]3/4TLB⑱
[5][3]3/24ブルックリンパーラー(工藤さん)
[5][4]4/9栗沢市民センター(父母)
[5][5]5/6TLB⑲
[5][6]5/13TLB⑳(さめさん、そーへーさん)
[5][7]6/19チカホNRB
[5][8]6/21キャンドルナイトポールスター(工藤さん)
[5][9]6/30赤テラ
[6][0]6/30ブルックリンパーラーx2(工藤さん)
[6][1]7/6Nature rock band@クラップスホール(工藤さん)
[6][2]7/9ファクトリー玉光堂
[6][3]7/18NRBエスタビアガーデンx2(福島さん)
[6][4]7/29TLB㉑(三宅さん)
[6][5]9/15リュトン⑥(加藤さん)
[6][6]9/16小樽倉庫(みどりちゃん、みゆきちゃん)
[6][7]9/28ムジカホールカフェ(高橋君)
[6][8]10/6BLOCO(工藤さん、りっちゃん)
[6][9]10/9LoRe(工藤さん)
[7][0]10/20ブルックリンパーラー(43期)
[7][1]11/18オニポンコヤン(みどりちゃん)
[7][2]11/19東海林美乃梨ジャズライブ@リュトン⑦(工藤さん)
[7][3]11/24TLB㉒
[7][4]11/25TLB㉓
[7][5]12/17with小田桐陽一カリンバカホン@カフェサーハビー(工藤さん)
2018
[7][6]1/12withクレイジーケンバンド@クラップスホール(みゆきちゃん)
[7][7]1/21巨大人形劇@まなみーる1630-1650
[7][8]1/26TLB㉔
[7][9]2/11ことひとのときアッキー、刈田、茂呂@メルキュール
[8][0]2/23TLB㉕
[8][1]3/23ブルックリンパーラーNRB(工藤さん)
[8][2]3/31ルスツ(スキー部)
[8][3]4/18SCJファクトリーアトリウム(さちさん、安東さん)
[8][4]4/21rikka Reading Live豊平館(ひむさん、長内さん、さめさん、そーへーさん、ゆりさん、三宅さん、さこさん、あこさん、小町さん、欽也さん)
[8][5]4/27NRBブルックリンパーラー(工藤さん)
[8][6]6/10旭川アピスホール
[8][7]6/11GENKI,SAYAKA BETTY(ひむさん)
[8][8]6/15TLB㉖
[8][9]6/15リュトン⑧
[9][0]

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予定

昨日は映画?と思ってたけど走って、今日は走る?と思ってたけど急きょ歯医者へ。
初めて金が入りました。
今日の代わりに明後日走ろう。
明日の予定は変更なしかしら??
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きたえーるなんちゃってインターバル走

皇居ランをした時に、速い同期に質問。
今度2キロまでは超速い甥っ子と似非親子2キロラン&小樽運河ロードレース5キロに出場するので、短距離練習はどのようにすればよろしい?
→インターバル走、ですって。
というわけで、雨の今日、なんちゃってインターバル走なるものをやってみました。
きたえーる330mを、一生懸命一周、呼吸を整えながらゆっくり一周を繰り返す。
時計が自動ラッブになってて、自分で押したの以外に、1キロずつでも計測されちゃった。
そして、思ってるほど速くない。
ホントに合ってる[exclamation&question]って思うほど。
久しぶりの速いラン友に会ったので、7周流しランと1周4分半~4分で引っ張ってもらいました[ダッシュ(走り出すさま)]
1周なら行けるけどね~[ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)]
もう1回くらい練習に来る予定です。
2回くらいじゃ効果は期待できないかしら[exclamation&question]
でも、やらないよりいいよね[exclamation]
土曜日、甥っ子に置いて行かれないように、精いっぱい頑張ります[ダッシュ(走り出すさま)]
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連日山木くん

リハビリ後山木くんライブへ。
雨の予報があったので、カッパ上下で自転車。
なんとかギリギリ時間があったので、ドトールでパニーニをつまんでから行けました[レストラン]
前にコラボしていたGENKI君(パーカッション)と、その奥さんのSAYAKAさん(バイオリン)と。
赤ちゃん連れだったので、赤ちゃんが泣いちゃってて、途中パパが抱っこのまま演奏したり。
長ーい会場だけど、かぶりつきで観れました。
バイオリンって、どうしても主役になっちゃう。
楽器が派手、というか。
でも、ステキなコラボでした。
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